Über mich
B.A. Sportwissenschaften
Certified Functional Trainer (CFT)
Functional Movement Screen (FMS)
Funtional Range Conditioning Expert (FRC)
EXOS (Strength, Speed)
Mindfulness based stress reduction (MBSR nach Jon Kabat-Zinn)
2018-2020 RASTA Vechta Basketball Bundesliga (Reha/Athletik)
2020-2022 MEDI Bayreuth Basketball Bundesliga
(Reha/Athletik)
2022-2023 Basketball Löwen Braunschweig
(Reha/Athletik)
über 10 Jahre Personaltraining
Rückenschmerzen bis hin zum Bandscheibenvorfall haben auch mich lange eingeschränkt, bis ich losgegangen bin und versucht habe Lösungen für meinen Schmerz zu finden. Eine Mischung aus achtsamem Beweglichkeitstraining, moderater Ausdauerbelastung und gezieltem Krafttraining sind die drei Bausteine, die mich zurück in Bewegung gebracht haben.
Alltägliche Veränderungen liegen in deiner eigenen Verantwortung, welche mit Hilfe des Coachings vermittelt und aufgebaut werden sollen. Den großen Unterschied machen schlussendlich die kleinen Schritte.
Als guter Coach geht es darum positive Fort- und negative Rückschritte einordnen zu können und dementsprechend mit dir zu kommunizieren.
Lass mich dir dabei helfen,…
…dass dein Rücken dich nicht mehr davon abhält, mit deinen Kindern oder Enkeln zu toben.
…dass deine Füße dich nicht mehr davon abhalten, zum Wandern in den schönen Harz zu fahren.
…dass deine Knie dich nicht mehr davon abhalten, schöne Fahrradtouren zum Badesee zu machen.
…dass dein Nacken dich nicht mehr davon abhält durchzuschlafen und schmerzfrei aufzuwachen.
…wieder einen schmerzfreien Alltag zu genießen, mit mehr Bewegungsfreude und höheren Selbstvertrauen in deinen Körper.